Avoir le nez bouché est l’un des symptômes les plus connus du rhume ou de l’allergie. Cette congestion nasale généralement est provoquée par les changements de température fréquents. Le nez bouché est une inflammation de la muqueuse nasale. Avec cette inflammation notre quotidien se résume à se moucher, éternuer, renifler ou encore ronfler quand on parvient enfin à s’endormir. Si vous cherchez à décongestionner votre nez, voici 5 astuces pour mieux respirer.
Comment déboucher son nez par pulvérisation nasale ?
Les pulvérisations nasales permettent de désencombrer les sinus et de calmer l’inflammation. Les sprays nasaux sont faits à base d’eau salée. Il existe diverses solutions nasales qui vont vous aider à soulager votre nez bouché.
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ProRhinel spray nasal nourrissons et jeunes enfants - 100ml |
Cooper Eau de mer spray nasal - 100ml |
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Vous pouvez retrouver les sprays nasaux à l’eau de mer. Il en existe pour tous les âges, du nourrisson à l’adulte.
Du nourrisson jusqu’à l’enfant de 6 ans, nous vous conseillons de choisir un spray nasal comme ProRhinel Spray Nasal nourrissons et jeunes enfants . Dès l’âge de 6 ans et plus vous allez pouvoir prendre des sprays nasaux efficaces pour toute la famille, Cooper Eau de mer est moyen de pulvérisation nasale adaptée à tous.
Il est aussi possible de faire des pulvérisations nasales à l’aide de sérums physiologiques.
Les sérums physiologiques sont des solutions isotoniques, leur concentration en sel doit être supérieure à 0,9%.
Il est d’ailleurs conseillé de faire les premiers lavages du nez de bébé avec cette solution. Le laboratoire Gilbert propose des sérums en unidoses qui sont plus faciles à transporter dans le sac à langer ou à main. Pour en savoir plus sur le sérum physiologique, venez découvrir notre article « Le sérum physiologiques quoi ça sert? ».
Pour les adeptes du « Homemade », il vous est possible de créer vos propres recettes de solutions isotoniques pour pulvérisation avec de l’eau et du sel. Et pour appliquer ces solutions vous pouvez opter pour des seringues de lavage nasal du nourrisson à 3 ans ou un Rhino Horn qui est un produit recommandé par les O.R.L . Vous pouvez aussi vous munir d’un Respimer Netiflow Kit d’irrigation nasale, ce dispositif de lavage nasale va vous permettre de décongestionner, assainir et apaiser les muqueuses de votre appareil respiratoire. Une fois les 6 sachets pré-dosés du kit terminé, il vous sera possible d’acheter des recharges.
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Rhino horn junior - 4/12 ans |
Rhino horn adulte rouge |
Respimer Netiflow Kit d'irrigation nasale |
Respimer Netiflow Recharges - 30 sachets |
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Une inhalation pour mieux respirer ?
L’inhlation est l’une des plus anciennes techniques pour éviter l’obstruction nasale. Les huiles essentielles de menthe poivrée ou d’eucalyptus vont être vos meilleurs alliées pour débloquer vos sinus. Pour les utiliser c’est très simple, il vous suffit de déposer quelques gouttes sur une serviette ou un mouchoir et d’inhaler l’odeur à même le support.Vous pouvez aussi mettre quelques gouttes de ces huiles essentielles dans un bain vapeur.
Le laboratoire Mayoly Spindler propose Perubore inhalation des capsules à base d'huile essentielle de thym rouge, d'huile essentielle de lavande, d'huile essentielle de romarin et de thymol, à dissoudre directement dans votre inhalateur ou bol d’eau chaude. Pour alterner les odeurs, voici d’autres huiles essentielles efficaces pour libérer vos sinus : Ravinstara, Laurier, arbre à thé, niaouli, romarin, l’estragon ou encore la lavande aspic.
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Perubore inhalation - 15 capsules |
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La Pharmacie du Polygone propose plusieurs gammes d’huiles essentielles comme : Puressentiel, naturactive, Phytosun, MyCosmetik, Pranarom, Ladrôme …
Pour ceux qui n’ont pas le temps, il existe des tampons imprégnés pour inhalation par fumigation que l’on peut emporter partout avec soi. Ce dispositif est en général réservé à l’adulte et l’enfant de plus de 12 ans. Vous pouvez aussi trouver des capsules d’inhalation à diluer dans l’eau chaude.
L’inhalation peut aussi se faire grâce à des pommades qui s’appliquent par massages cutanés dès 6 ans et par inhalation par fumigation dès 12 ans. Elles sont généralement composées de camphre, d’huile essentielle de térébenthine, de lévomenthol, d’huile essentielle d’eucalyptus et de thymol.
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VapoRub pommade - 50g |
Vicks Inhaler Tampon Imprégné Pour Inhalation Par Fumigation |
VapoRub pommade - 100g |
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La gamme Vicks est une gamme de traitements sans ordonnance, ils traitent les symptômes liés au rhume. Venez découvrir Vicks Inhaler ou encore VapoRub pommade.
Phytothérapie contre le nez bouché
En bref, la phytothérapie c’est l’emploi de plantes ou de médicaments à base de plantes pour soigner naturellement vos différents maux quotidiens.
Dans le cas de nez bouché, une des meilleures plantes à utiliser est le Thym car il possède des vertus anti-infectieuses et fluidifiantes. Vous avez plusieurs possibilités pour vous servir du Thym comme remède anti nez bouché. Préparez-vous le en tisane ou en inhalation, il vous est également possible d’assainir l’air d’une pièce afin d’éviter la contamination dans toute votre maison !
Voici d’autres plantes qui sont efficaces contre les congestions : la camomille, le serpolet, la menthe poivrée ou encore les feuilles de romarin.
Si vous optez pour la solution tisane, vous pourrez y ajouter du miel si votre rhume s’accompagne de maux de gorge. De plus il est important de s’hydrater car cela permet de fluidifier le mucus et d’atténuer la pression dans les sinus.
Votre Pharmacie du Polygone propose des tisanes comme : L’herbothicaire tisane de Thym BIO, Pukka Infusion Trois Camomilles BIO, Vitaflor Floralis Tisane Thym BIO …
Décongestionner son nez avec l’homéopathie
L’homéopathie qui est une médecine douce, peut aussi être un remède contre le nez bouché. Le laboratoire Boiron est un expert en homéopathie depuis près de 80 ans, ils vous proposent plus d’une vingtaine de traitements homéopathiques en cas de rhume. Par exemple Euphrasia officinalis 9 CH pour un écoulement aqueux et non irritant, Nux vomica 9 CH pour des écoulements aqueux et peu abondant ou pour des écoulements dans la gorge prenez Dulcamara 9 CH.
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Boiron Euphrasia Officinalis 9CH Dose - 1g |
Boiron Nux Vomica 9CH Tube - 4g |
Boiron Dulcamara 9CH Dose - 1g |
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Pour en savoir plus sur quel traitement homéopathique prendre en fonction de vos symptômes, nous vous invitons à venir lire notre article « Soigner le rhume et la rhinite par l'homéopathie ».
Les traitements sans ordonnance pour soigner votre rhume
Si votre nez bouché est gênant dans votre quotidien ou tenace, il existe des traitements en vente libre. Il est important de lire la notice de ces derniers avant d’acheter ou de demander conseil à votre médecin ou votre pharmacien, pour que vous choisissiez au mieux celui qui vous convient.
Il y a 3 sortes de traitements qui existent sous forme de comprimés ou sprays :
- Décongestionnants vasoconstricteurs : Ils vous aideront à soulager la congestion nasale à court terme et ils sont très généralement utilisés en cas de rhume. Cependant certains peuvent exposer à des troubles cardio-vasculaires, demander conseil à votre médecin ou votre pharmacien avant de les utiliser.
- Corticostéroïdes : Ce type de traitement est très utile en cas de congestion nasale due à des allergies. (Pollen, acariens, poils d’animaux..)
- Antihistaminiques : Eux aussi atténuent les symptômes des allergies, mais certains provoquent des somnolences.
Voici des exemples de traitements sans ordonnance que vous propose la Pharmacie du Polygone : Actifed Rhume, DoliRhume, Neurofen rhume …
Actifed Rhume jour et nuit - 16 comprimés
DoliRhume 16 comprimés
Nurofen rhume - 20 comprimés
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Vous avez maintenant entre vos mains nos astuces pour mieux respirer. En approche des baisses de température venez découvrir notre conseil pour savoir comment bien se nettoyer le nez.
Si vos symptômes persistent, il est préférable que vous consultiez votre médecin.
