De plus en plus de personnes souffrent de problèmes de transit et de constipation et se tournent vers des solutions médicamenteuses avant d’essayer des manières plus naturelles pour débloquer les selles.
Il existe une multitude de compléments alimentaires pour le transit, de médicament pour la constipation mais également des remèdes plus naturels contre la constipation comme les tisanes transit en pharmacie ou les thés vendus en parapharmacie.
Quelles sont les causes de la constipation ?
Les soucis liés au transit se traduisent par un nombre de défécations inférieur ou égal à trois par semaine et peuvent être le résultat d’une hygiène de vie déséquilibrée ou d’un manque d’activité physique.
Afin d’éviter des désagréments de transit il faut veiller à :
- Boire assez d’eau tout au long de la journée, au moins 1.5L
- Consommer des agrumes ou des jus d’agrumes le matin à jeun,
- Privilégier des aliments riches en fibres,
- Manger des fruits et des légumes à chaque repas,
- Manger des céréales complètes et favoriser le pain complet ou aux graines au pain blanc,
- Éviter les aliments industriels, les produits trop gras ou les plats préparés généralement épicés et ultra-transformés,
Les patients souffrent de syndrome du côlon irritable souffrent également de constipation chronique et les produits conseillés dans cet article leurs sont également bénéfiques mais à consommer avec prudence.
Quelle tisane choisir contre la constipation ?
Nous conseillons l’utilisation de deux tisanes spéciales transit et constipation qui sont les plus vendues en pharmacie.
La tisane provençale n°1
Même s’il s’agit d’une tisane à base de plantes, il s’agit surtout d’un médicament qui dispose d’une notice et d’une limitation de vente.
La tisane provençale est à base de séné et de guimauve, un fort laxatif qui favorise l’élimination des selles. La consommation de cette plante laxative doit être prise à court terme et avec précaution.
Cette tisane pour la constipation vendue en pharmacie est un laxatif stimulant qui aide à l’évacuation intestinale.
La tisane Richter’s Transit
La tisane Richter’s est également à base de plantes naturelles conseillées contre la constipation et pour la perte de poids. Elle est connue pour être drainante, aider à l’élimination des selles, à aider à atteindre un certain poids ou pour stimuler la digestion.
Cette tisane multifonctions apporte des bioflavoniodes et antioxydants et permet une action rapide sur les parois intestinales.
La tisane Richters’s est à base de racines de rhubarbe, de réglisse, d’anis, et de feuilles de menthe poivrée.
La tisane B. Slim Détox et Transit
Cette tisane est réputée pour être une boisson minceur qui aide à la détox. B. Slim augmente les mouvements péristaltiques du côlon et aide à aller aux selles.
La tisane B. Slim de Dietworld détoxifie l’organisme et aide à la digestion, elle constitue une bonne alternative minceur/transit.
Information importante à connaitre avant la consommation de plantes laxatives, de thé contre la constipation ou de tisane pour le transit
S’il s’agit de la première consommation de plantes laxatives, nous vous recommandons de le faire la veille d’une journée durant laquelle vous resterez dans votre domicile. Les passages aux toilettes peuvent être importants selon votre niveau de constipation et selon la réaction de votre colon.
Consommez beaucoup d’eau pendant la prise de boissons ou tout autres traitements laxatifs pour éviter la déshydratation.
Il est possible d’avoir des douleurs au vente ou une diarrhée passagère lors des premières prises de tisanes laxatives.
Nous vous recommandons de procéder de façon progressive dans la consommation de plantes contre la constipation.
